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小心产后也会有便秘

发布日期:05-16 来源: 东大肛肠医院 查看文章资料,不如直接咨询医生!
小心产后也会有便秘

产后,新妈妈经常卧床休息,活动减少,因此便秘也经常发生。可以利用一些饮食上的小窍门来预防便秘。

苹果:苹果的纤维能使大便松软预防便秘,便于排便。另外,苹果里的有机酸能刺激肠子蠕动,有助排便。

地瓜饭:地瓜含有较多的纤维素防治便秘,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,有通便的作用。因此,新妈妈可以用地瓜煮稀饭吃。

核桃粥:将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥,能润肠通便预防便秘。

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