有些吸烟者认为，吸烟有助于减轻体重，保持身材。但澳大利亚学者一项研究显示，吸烟减肥说纯属自我安慰，而这种减轻体重的方式会进一步加大吸烟对身体的损害。

澳大利亚《信使邮报》23日报道，南威尔士大学和墨尔本大学-联合实施的研究发现，吸烟者减少的是肌肉，而非体内脂肪。

研究人员用7周时间观察实验小鼠。一半小鼠每天被置于4根香烟产生的烟雾中，另一半小鼠处于无烟环境。实验结果发现，暴露于香烟烟雾中的小鼠平均进食量比另一组少23%，但两组小鼠的体内脂肪水平相同。

研究负责人菲奥娜.沙尔基说，吸烟使肌肉减少，让吸烟者误以为达到“减肥”效果，但“实际上，你仍在堆积脂肪，这显然不是什么好事”，而肌肉的流失还会加大吸烟者的身体损害。

很多减肥者都有便秘的症状，症状也是导致肥胖的一个主要原因，由于身体中的宿便得不到有效快速的排除，越积越多，因此出现了小肚腩、水桶腰也不足为奇。

便秘是大肠水疗重要的适应症之一。所谓便秘就是粪便在大肠内挤压成块，硬结，从而排出困难。医学家认为便秘乃百病之源。研究证明大肠肿瘤发病率与便秘有正相关关系。老年斑发病及肥胖症也与便秘有关。除了粪便长期存在于大肠内对人体其它器官的影响之外，便秘本身也影响大肠的生理功能，使大肠粘膜表面形成一硬结，从而影响结肠上皮细胞分泌粘液。由于粘液可以保护结肠上皮，润滑粪便，有利于粪便排出，粘液分泌的减少更加重了便秘，形成恶性循环。有些病人还因便秘引起肠梗阻，严重时需要手术治疗。通过一定疗程的大肠水疗，除了软化清除布满整个大肠内的大便硬结外，还可以软化清除肠粘膜表面的硬结层，恢复肠粘膜的分泌，促进结肠的蠕动，从而恢复正常排便功能，达到的治疗目的。