越来越多的人成为“宅一族”，东大肛肠医院医生建议，不论是宅在家还是办公室，都应该选择正确的方式，这样才能让宅生活变得更加健康。

工作两小时要放松

办公室文员菲菲是个典型的工作狂，常常顾不上吃饭，经常在位置上一坐就是一天。刚刚三十出头，就有严重的颈腰椎疾病。同时由于平时忙于工作，没有很好地照顾身体，便秘经常“打扰”她，身体素质越来越差。

专家建议：经常处于工作状态的人精神会高度紧张，所以学会放松很重要。工作两小时后要适当放松，不妨用用远眺，听舒缓音乐等方式。另外，长时间坐也会影响健康，易导致血液不流畅，严重则会威胁心肺等脏器的健康，颈腰椎疾病更是频繁来袭。

另外，由于夏日炎热，身体热量消耗量大，几乎处于缺水状态，所以要保证足够的需水量。此外，果汁也要有一定量的摄入，这样可以为身体补充维生素。

大学生张晓每到放假就会做起“宅女”，睡到自然醒、看电影到深夜……这让她非常惬意。但她总结说，这种状态只能保持一段时间，久了便会觉得身体疲惫，颈椎、眼睛等部位出现酸痛，抵抗力下降。另外，心理上也容易受到影响，脾气暴躁无法控制，有自闭症的倾向。

而且出现了便秘的现象。

东大肛肠医院为您提供治疗便秘佳的方法——大肠水疗

治疗便秘，我们就应该从便秘的发病原因来看，造成便秘的主因是肠道蠕动过慢，粪便在肠道水分被过度吸收所致。因此，从根本上治疗便秘，首先要恢复正常的肠道蠕动。

大肠水疗，这一有效治疗便秘的科技手段由东大肛肠医院率先引进，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。可以说，一次水疗等于十次灌肠！水疗过程中所用器械均使用，安全、苦、无感染。在专门设置的洁净、封闭的舒适环境，在专业肛肠医师的监护下，由受过培训的专业人员操作。每次水疗配合体外结肠按摩仅需30-45分钟。

东大肛肠医院是广州地区好的肛肠医院，医院秉持“真诚，求精”的理念依靠力量雄厚的医院设施、世界新医学研究成果和先进诊疗技术，专业预防、治疗各类肛肠病。 愿广大患者来我院就医。