生活中个人都有各自的生活习惯，当让也包括排便习惯。有的人喜欢每天早晨起床后上厕所，也有的人习惯饭后去大便。一个人如果到了往常排便时间还没有明显的排便要求，就有发生便秘的可能。因此，根据排便习惯发生改变这一信号可以及时发现便秘现象的出现。

首先是便间隔延长，这里指的时间长有两种情况：

第一，和正常人相比，两次排便的间隔较长。正常的幼儿一般每天大便2～3次。正常的3岁以上儿童及成人大多每天大便1～2次或1～2天大便1次，也有人2～3天大便1次。大便次数不同是由个体之间的差异造成的。一般说来，只要粪便不干燥，大便的颜色、形态正常，排便时没有任何痛苦，没有排便困难，隔半天、一天或两天排便一次都属于正常现象。但如果隔四五天甚至一个星期才大便一次就属于便秘了。

第二，和自己以往排便间隔相比。每个人排便间隔时间是相对固定的。例如，有人总是每天大便一次，有人总是隔一天大便一次。如果和平日相比，两次排便之间的间隔明显延长 就有可能患了便秘。

其次如果平时排便时没有任何困难，排便时也不费力气，忽然出现排便困难或感到排便费力时，即使粪便不是十分干硬，也可能发生了便秘。

再次正常情况下人的粪便成条状，不干不硬，排便时不费力，没有排便困难。如果粪便变得干硬或变成羊粪蛋一样的粪球、粪块，排便时感觉费力或感到困难，就说明已经患了便秘。

另外还有发烧、感冒、消化不良、胃肠功能紊乱、肺炎、肥胖、糖尿病、甲状腺功能减低、铅中毒、肛裂、痔疮等许多病症可以导致便秘。

外伤造成骨折或大面积淤血、内脏出血等情况也能造成大便不通。因此，当人体感染其它病症时或受到外伤时也要注意有无粪便燥结。

除以上几种情况以外，饮食不当、精神紧张、过度劳累等都可能导致便秘，应引起警觉。

参照以上信息东大肛肠医院专家希望广大群众多多留意身体出现的任何状况，如有不适，应该立即接受治疗，不您精彩的亚运生活受阻！