正常小儿的大便习惯有个体差异。大多数小儿常为每天1－2次或2天一次大便，如大便干燥硬结、不易排出即称为便秘。

便秘的原因很多，首先要排除疾病引起的便秘，如巨结肠常在生后不久就有便秘、腹胀、呕吐，又如严重的佝偻病、营养不良和甲状腺功能低下等疾病，由于腹肌张力减低，肠蠕动减弱会引起便秘，更少见的如脑、脊髓神经系统和先天性的疾病也会便秘。但常见的还是由于饮食因素引起，如食物摄入过少、过于精细，食物纤维素过少、水分不足或蛋白质摄入过多都会引起大便秘结。另外，缺乏良好的排便习惯，排便不定时或排便的环境和条件改变都会引起便秘。

除了由于疾病引起的便秘应治疗原发病外，重要的是改变饮食习惯，多吃蔬菜、水果，如薯类、土豆等含纤维高的食物，多喝水，食物不要吃得过于精细，做到粗细粮搭配，小婴儿可适当添加些蜂蜜帮助排便。还要养成良好的定时排便习惯，如每天早餐后让孩子排便，每次5？10分种，排便时不使孩子分心，并注意厕所的环境安静舒适，不主张经常用开塞露或肥皂头通便。

为宝宝便秘支妙招第1招：少量多餐宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞到肠胃处，出现便秘症状。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，您可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的1／3或1／4就好，这样宝宝不会有永远吃不完的感觉，也比较有成就感。

第2招：巧补纤维素蔬菜和水果含有丰富的纤维素，可以刺激肠蠕动，促使排大便。此外，木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，也都含有丰富的纤维素和矿物质。

第3招：汤汤水水疏通肠道绿豆薏仁汤：

绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。

红枣汤：

红枣具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹邪气的功效，所以，宝宝便秘时，妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。

第4招：适当运动适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲，身体往前、后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉，加速肠蠕动。

第5招：亲子按摩睡前帮宝宝做做按摩，也可以促进肠蠕动，具体方法是：让宝宝仰着躺在床上，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右上腹———左上腹———右上腹方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。

第6招：按穴位你也可以试试按下面的穴位，一般在饭后1小时轻按数次，对促进肠蠕动也会有所帮助。

足三里穴：让宝宝坐好，在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸（约三四横指）的位置就是足三里穴，连续按压该穴位1～2分钟。

支沟穴：位于手腕背部横纹上3寸处，尺、桡两骨之间。

第7招：良好排便习惯3～7岁的宝宝腹部及骨盆腔的肌肉正在发育，排便反射机能还不成熟，还不知道有便意就应该去洗手间，所以，您要经常提醒宝宝，帮助他养成每天固定排便的好习惯。您可以选择早餐后一小时，作为宝宝固定的排便时间，让宝宝在自己的坐便器上坐上10分钟，如果还没有便意，就让他起来，这样宝宝就会渐渐养成定时如厕的习惯。如厕前先给宝宝喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，也有助于大便的通畅。

第8招：注意口腔卫生口腔卫生也是造成宝宝便秘的原因之一。牙齿不好，宝宝就会变得挑食、食欲不振，这也会影响他排便的能力。所以，平时除了教育宝宝注意餐后正确刷牙外，也应定期（每3个月）带他到牙医诊所做检查。