广州肛肠医院——东大肛肠医院肛肠专家指出：从人的婴儿期开始，肠道内就充满了双歧杆菌、乳杆菌、大肠杆菌等细菌，种类达上百种，约100亿个。庞大菌群相互依存，相对平衡，构成人体大的微生态环境。一旦它失衡，就会影响整个机体的健康，让人产生早衰现象。所以肠道护理的好坏，直接就会影响到人体的衰老程度。

有的年轻人显得老态龙钟，没有其生理年龄应有的精神面貌。医生一问诊，这样的年轻人都不同程度存在肠胃不适、经常腹胀、习惯性便秘或是常常腹泻等毛病，原来他们的肠子衰老了。

十个饮食习惯，让你拥有年轻健康的肠道。>>>在线咨询医生！

1、早上起床后空腹喝一杯300cc清澈的水。

2、早餐一定要吃。

3、三餐定时定量，不增加肠道负担。早、午、晚餐比例3:2:14、实行慢食运动减缓肠老化，用餐时间宜在20-30分钟以上。

5、天天五色蔬果，增强免疫力。水果好餐前1小时或两餐间食用。

6、摄取足量食物纤维，帮助代谢废物。

7、每天至少喝8-10杯水，可消除便秘。

8、选择秋葵、海带、山药、芦荟等黏稠性食物，促进肠壁蠕动。

9、摄取维生素B群，强化有益菌增生。

10、适量摄取脂肪(成人每天2-3汤匙)，增加肠道润滑作用。

保持身心愉悦同样也对肠道年轻化起着不小的作用。很多人深有体会，一旦心情不好，伴随而来的是毫无胃口或消化不良。这是因为肠道能感受到大脑反应，紧张、焦虑、压抑、恼怒等不良情绪，均会导致胃肠道生理功能发生紊乱，引起肠道内微生态环境失衡。因此，人们应学会调适心情，以维护肠道内环境稳定，为调节人体神经系统功能，提高肌体免疫力。

广州肛肠医院——大肠水疗清宿便 清肠毒 美容又健康疗效一：清宿便 排肠毒大肠水疗具有清洁肠道，通过水润疗法一夜之间即可使患者排出体内淤积的粪便、排出体内毒素。经大肠水疗治疗后患者脸色红润、消除口臭、淡化色斑等功能。

疗效二：杀菌 调内分泌大肠水疗可通过水润疗法杀毒肠道内细菌、促进肠道儒动、调节患者内分泌功能，从根本上达到治愈便秘目的。经大肠水疗治疗后，患者内分泌功能明显改善.

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