水果治便秘有效吗?这是很多人质疑的,原则上水果中富含丰富的纤维,对于消化吸收有一定的帮助,水果治便秘也正是依据这一原理而被人们接受。
便秘的重要原因之一是大便中的食物残渣和水分太少。为了解决这个问题,很多人都知道应该多吃水果。那么水果治便秘有没有科学依据呢?东大肛肠医院专家指出。水果中含有丰富的膳食纤维,这类物质虽然不能被人体消化和吸收。但它能吸收和保留水分,使粪便变得柔软;也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动,有利于大便排泄,起到预防和治疗便秘的作用。
水果治便秘的常见水果:
1、苹果:苹果1-2个,每日早晚空腹服用,带皮吃,连服数日,主治热秘。
2、香蕉:香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。
3、柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
4、梨:梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
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以上是常见的水果治便秘案例,如果您对此还有疑问的话可以咨询我们的在线专家。
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