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女性便秘怎么办

发布日期:05-16 来源: 东大肛肠医院 查看文章资料,不如直接咨询医生!

女性便秘怎么办?这是很多女人关注的问题,女性由于特殊的生理结构,还由于长期的不合理生活习惯,容易发生便秘,那么一旦发生女性便秘怎么办呢?

女性便秘怎么办?专家推荐一下方法

一、便秘预防

因为粪便主要是由食物消化后构成的,所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。

二、女性便秘怎么办,其次是要养成良好的排便习惯

每个人都有各种习惯,大便也不例外,到一定的时间就要排便,如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便习惯,可使排便反射减弱,引起便秘,所以不要人为地控制排便感。

三、中药同米煮粥吃来预防便秘

1。红薯粥,将红薯半斤洗净连皮切成小块,与粳米2-3两,加水适量煮粥,待粥成时,加白糖适量再煮二、三沸即可。

2。紫苏麻仁粥,取紫苏子、麻子仁各10-15克,捣烂如泥,加水慢研,滤汁去渣,再用粳米2两煮为稀粥食用。

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