便秘是日常生活中常见的一种症状，很多人觉得便秘没什么大问题不用特意至医院治疗，有人又觉得长期便秘对生活作息造成影响，应及时治疗，因此很多人处于有便秘治与不治的纠结中。广州肛肠专科医院专家提示，便秘不可轻忽，长期便秘会影响面容同时对人体的健康会带来极大的负面负担，及时发现症状及时治疗佳。

便秘的治疗

广州肛肠专科医院率先引进大肠水疗法，大肠水疗法是肛肠界公认的治疗便秘较好的方法。大肠水疗法主要是通过排毒、解毒，改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防肠癌，治疗各种肠道疾病。

大肠水疗是利用纯水物理疗法、深层袪除大肠宿便、毒素，进而净化血液。不吃药、不打针、微痛苦、操作简单、效果显着。对改善便秘、腹胀、腹泻、痔疮、失眠、口臭、体臭有独特的疗效；瘦身养颜，改善黑斑、痤疮、皮肤粗糙、针对啤酒肚效果显着；净化血液、深层排毒，明显降低血脂、血糖、尿酸，有效改善末梢血液循环。

专家提示，便秘也会因日常生活中的不良习惯而形成，因此在平时也要做好预防措施。

便秘的预防

1、定时排便：医学研究表明，人体自主神经有一定的自律性，排便也是这样。如果你能养成习惯，到了一定时间就会有便意，从而有效地防止便秘。医师建议不管有天使意，到时都要蹲—下厕所，有益无害，不妨一试；

2、重视食疗：食疗是防治便秘的有效方法，且简单易行。食疗原则是：饮食量要足，饮食宜粗细相配，多饮水，多吃生津润肠通便的食物，如梨子、香蕉等；

3、锻炼身体：早起后多作散步、跑步、做深呼吸运动、练气功、打太极拳等，可使胃肠活动加强，食欲增强，膈肌、腹肌等得到锻炼而提高排便能力，均能防治便秘；

4、心理调适：许多人常因心绪不佳而发生便秘。惊恐、紧张、忧愁等也会使—些人的便意消失，引起便秘或加重病情。因此，患有便秘者当调整情绪，心身舒畅，参加适宜的文娱活动，可流通气血，下气通畅；

5、早晚摩腹：可站住也可仰卧位，左手撑按于脐部，右手叠压左手上，先向顺时针方向旋转腹部81次，再向逆时针方向揉腹部，次数相等，意注掌下，呼吸自然；

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此外还需要注意的是：如果需要自行服用缓泻剂，应尽量使用纤维素类和渗透性泻药，不能长期使用刺激性泻药，也不可过分依赖于开塞露灌肠。长期服食药物治疗，极易造成药物的依赖性，且会伤害肠道粘膜，及时至医院遵循主治医师的治疗才是佳的治疗方法。