便秘在现代人生活中是一种常见的肠胃不适症状，几乎20%的人群有着便秘的困扰。这种症状在长期在办公室工作，缺乏运动的白领女性身上尤为常见，且随着年龄的增长愈加频繁。长期的便秘会加重肠胃功能的负担，并引发多种疾病。

研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。

长久以来，西梅汁在欧家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。一般在加拿大这些国家，医生在开治疗消除便秘的食疗方时，西梅汁一般都是第一位的。西梅汁的效果很神奇，根据体质的不同，快的两到三个小时就可以看到明显的效果，慢的一到两天就会有明显的便意。

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