在我们周围总有这样一些人，上厕所的时候那本书或是报纸，边上厕所边看，事实上这是很不好的习惯。在上厕所时，坐在马桶上看书或看报，感觉似乎很悠哉，但如果十分钟之后你还坐在马桶上，就会给肛门产生不必要的压迫，肛门的健康就是这样被破坏的。

广州肛肠医院专家指出，很多肛裂患者都是因为不良的如厕习惯所造成的，换句话说也就是不良的如厕习惯是引发肛裂的主要原因。

上厕所:不良习惯导致肛裂的主要原因

1、该排便的时候不排总是强忍。一般人都是在早上起床后或是早餐后产生便意，但是因为早晨要上班，时间紧张，而强忍便意匆忙赶去上班。有的人则是在坐地铁或是公车的途中产生便意，只能得到单位再上，但是到了单位又是早会又是例会，根本就没有时间上厕所。这样一忍再忍，便意就消失了，长此以往就形成便秘，终引发肛裂。

2、排便时不专心，边看报边上厕所。上厕所的时候感觉太无聊就拿着报纸，杂志在看，排便时间不断地延长，对肛门的危害很大。久而久之就形成了肛裂。

3、习惯性的服用便秘药。有的人习惯性的依赖便秘药物，等了一两天还是没有排便，就开始服用便秘药。这些药物虽然可以起到一定的作用，但是随着时间的推移，产生了耐药性，必须加大用药量，对药物产生了依赖，肠蠕动无力，几乎离不开药物，不能自主排便，也会引发肛裂。

很多人都不把排便当一回事，久而久之就形成了便秘，便秘长期没有得到改善就容易引发肛裂。因此对排便我们一定要引起相应的重视。

首先要养成良好的排便习惯。不管是什么时候只要有便意，就应立即到厕所排便。晚上尽量早点睡，这样早上就可以早点起，有足够的时间来上厕所。

其次要注意肛门卫生。排便后要将肛门擦拭干净，卫生纸不能过硬，好选择柔软，且卫生质量合格的产品。每晚临睡前用温水坐浴，在清洗肛门的同时，可以起到促进局部血液循环的作用。

肛裂的危害很大，患者们对该病一定要引起足够的重视，积极做好预防措施，防止肛裂的发生。