大便也有学问？

不知道你是否有这样的经历，当你不慎得了肛肠疾病时，去医院看病的时候。医生学常会问：“排便正常吗？”但往往许多患者都不太好意思回答，或不愿意过多提及，敷衍了事或搪塞而过。

专家提醒：便便虽然是人体的排泄物，但它更是一些疾病的早期信号，通过观察就可以发现。

正常人的便便应该为一天一次，排便量为100克至300克。如果一天两次排便，或两天一次排便，也基本属于正常。如果超出这个限度，说明身体排泄不正常。人体排出的便便也分为六种：

香蕉型优质便便：这种便便统称为一条便，落入水中后，微微浮于水面，颜色呈土黄色。

细长型便便：软弱无力的细长状便便，多发于减肥导致食物摄取不足和腹部肌肉无力的年轻女性身上。颜色呈红褐色或黑色，一段段如面条。要增加便便的数量，饮食上就要注意多摄取香菇、木耳、豆腐等食物，还可以多喝酸奶，改善肠道环境。此外，还可以锻炼腹肌，增加排便肌力量。

黏稠型便便：如同泥巴一样的便便，接近腹泻的状态，说明水分没有完全被吸收，长期下来容易造成肠道不正常。便便颜色为褐色偏黑或黑色。此时，脾胃比较虚弱，要注意多食用含纤维丰富的食物，避免吃刺激性食物。

水液型便便：可能是急性肠胃炎导致腹泻不断，饮食要避免刺激性，避免高脂、高蛋白饮食，多摄取一些青菜和流食。必要时要及时就医诊治。

软硬掺杂型便便：块状及液状便便交替出现，腹泻和便秘交替发生的一种状态。可能是压力过大，生活、饮食无规律造成的。要注意放松、休息，调整饮食，尤其注意早餐的搭配。

硬邦邦型便便：便便长时间堆积在肠道中，水分过度被吸收，以致便便偏硬，经常发生便秘。要经常食用增加便便体积的蔬菜，少吃点心或甜食。有时空气干燥或旅行身处不同环境，都有可能造成便便硬邦邦的，要不时提醒自己多喝白开水。

便便预言肠道老化

便便呈现的状态与人体的健康息息相关，从颜色、形状到气味，都透露出我们平时忽略的身体警讯。便便对人体来说不再是污秽之物，而是个宝。通过观察便便，可以观察肠道是否老化。肠内细菌大致可以分为三类：有利菌；有害菌；伺机菌。随着年龄的增长，有利菌越来越少，有害菌越来越多，肠道就逐渐老化，如果能保持肠内的有利菌不减少，将有害菌赶出，就能保持身体健康。想知道肠内菌的状态，或是肠道老化的程度，只要在上厕所时，留心看一眼便便的颜色、味道、量、形状就可以知道。便便的颜色越接近黄色越好，越深褐色肠道越老。便便的气味为刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐烂的臭味，代表肠道老化。便便的形状成条形，直径约2到3厘米的大便形状是正常的，软便或如兔子般颗粒的大便，代表肠道较老化。便便约含75%到80%的水分，排出时应为无抵抗感或压迫感，如果干涩难排或一泻千里，均是肠道失调的现象。

教你制造终极完美便便

便便会受到“饮食”“心情”“生活模式”三方面原因的影响。生活不规律造成便便不定时不定量，饮食不固定又导致心情紧绷，当这三方面关系互相严重影响时，便便就会出现硬邦邦或稀巴烂的状态。尤其在夏季肛肠疾病高发，稍不注意便血、便秘、痔疮、肛裂、肛周脓肿等疾病就会“找上门”， 同时引发大肠肿瘤、大肠息肉、大肠炎等疾病的可能性也会增加，谁能查出病因解救我们的“便便”呢？

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目前肛肠疾病治疗的方法很多，尤其是痔疮治疗已从传统的注射、手术、激光、射频，发展到目前微创治疗的新技术，PPH微创术和COOK痔疮枪技术，两种技术均源自前沿医学科技，各有优势，针对患者病情不同，可以有针对性的进行个性化治疗。

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