便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周<3次）即为便秘，如延续时间超过6个月即为慢性便秘。

便秘的典型症状有这些

便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

温馨提示：便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史，如果出现报警征象应马上去医院就诊，作进一步检查。

便秘危害大，治疗要趁早

研究表明，便秘在某些疾病如结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆产生重大影响。部分便秘和肛肠疾病，如痔、肛裂等有密切的关系。因此，早期预防和合理治疗便秘将会大大减轻便秘带来的严重后果，改善生活质量，减轻社会和家庭负担。

便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。

治疗便秘，生活调理与临床治疗双管齐下

专家指出，便秘患者应重视生活治疗，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。

部分慢性便秘者短时间的药物辅助治疗是必须的，有助于正常排便反射的重建。如果药物治疗无效，可采用洗肠仪器辅助治疗，如大肠水疗仪，对便秘的缓解有显著疗效。

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便秘治疗在于建立合理的饮食和生活习惯

养成定时排便的习惯，可晨起饮用凉开水促进排便，避免抑制便意；平时多食用含纤维素多的食物和多饮水，避免久坐不动、多做放松性运动；调节好情绪和心理状态；有报警症状时应进行相关检查。

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