如何有效治疗便秘?这是大家比较关注的问题，便秘尤其是长期便秘对于患者的危害是巨大的，所以及早治疗便秘是很有必要的，那么究竟如何有效治疗便秘呢?接下来我们就来具体了解一下。

如何有效治疗便秘?专家给出如下方案：

1、按摩治疗便秘

患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，约1分钟。

2、刮痧治疗便秘

重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位，热结加刮曲池、合谷经穴部位，气滞加刮中脘、行间经穴部位，气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮，下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。每经穴部位刮3～5分钟。

3、敷贴治疗便秘

①大田螺3个，食盐少许。先将田螺捣烂，加少许食盐敷贴气海穴，每日1次。

②牙皂末，蜂蜜，麝香，共调和为手指粗之条状，纳入肛门内，5分钟内可以通便。

③皮硝，加水溶解后加入皂角末，调匀敷脐部，每日1次。

4、坐马桶自我训练

生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内 的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还 不迟。饭后是自然的如厕时间。因此，不妨每餐 饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。

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关于如何有效治疗便秘?以上是应用效果比较好的方法，如果您对此还有疑问的话可以咨询我们的在线专家。