拉不出屎一般都是便秘的症状，小孩拉不出屎，打人比较焦急，那么一旦发生拉不出屎，我们该怎么办呢?以下是专家给出的解释。

拉不出屎该咋办：

1，准备的饭食要少，孩子拉不出屎要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯

孩子的胃容量小，粗糙，大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃饭时，家长应给孩子准备一小份饭，一般约为成人量的三分之一或四分之一。这样，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。

2，孩子拉不出屎要少食多餐，慎选优质点心

虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳，杏仁，蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦，葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

3，巧妙补充纤维质

如果孩子平时讨厌吃蔬菜，水果，可以让其多吃木耳，杏鲍菇，海苔，海带，果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。

4，多摄取瓜果

中医认为，儿童拉不出屎的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜，香瓜，哈密瓜等，以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳，酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。

5，适当运动

孩子拉不出屎，平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。另外，在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进其排便。

6，养成良好的排便习惯

不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。3～7岁的儿童，其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间，经常需要家长的提醒。因此，家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。

推荐阅读>>>> 便秘怎么办 广州专业治疗便秘的医院

以上是对孩子拉不出屎提出的几点建议，如果您对此有疑问的话可以咨询我们的在线专家。