秋季是传统养生的季节，但是在秋季，人们往往会比较容易腹泻，尤其是一些胃病患者更易复发肠道疾病，严重的还会引起胃出血等等。东大肛肠医院专家指出，“腹宜常摩，可祛百病”。揉腹不但可以防胃肠道疾病，起到护胃功效，而且对许多慢性病都有辅助治疗的作用。

腹泻不是一种独立的疾病，而是很多疾病的一个共同表现，它同时可伴有呕吐、发热、腹痛、腹胀、黏液便、血便等症状。

东大肛肠医院专家介绍，腹泻指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、粘液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。

为何秋季易腹泻呢？这是因为人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。因此天气转凉后需预防腹泻、胃胀等胃病。揉腹是很好的滋味保健方法，可有预付腹泻及防止胃病的复发。

腹泻的危害有哪些呢？

1、腹泻能引起营养不良：众所周知，胃肠道是人体吸收营养物质的途径，摄入的食物和其他营养物质在胃肠道消化和分解后，有用的部分被吸收，无用的残渣由粪便排出。腹泻时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短，甚至出现营养不良表现。

2、腹泻可导致维生素缺乏：长期腹泻可直接影响机体对维生素的吸收，引起维生素的缺乏。有些人腹泻日久后出现皮肤头发干燥，头发失去正常光泽和滋润，间有散在性脱落，产生早秃现象，此为缺乏维生素A所致；又如，有些人出现舌炎、口角炎、多发性神经炎，这是缺乏维生素B的结果。

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3、腹泻可引起贫血：由于消化吸收的障碍，蛋白质及其他造血原料的吸收减少，可引起贫血，出现指甲、手掌、皮肤以及口唇、和睑结膜等处颜色苍白，疲倦乏力，头晕耳鸣，注意力不集中等贫血症状，甚至可出现营养不良性水肿。

4、腹泻可降低身体的抵抗力：腹泻引起的营养不良、贫血及维生素缺乏等，可使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱，炎症容易扩散，也可使组织再生及外伤愈合能力减弱，受伤后伤口不易愈合。

5、腹泻可影响人体对水分的吸收：小肠粘膜病变可直接影响人体对水分的吸收，肠腔内高渗透压会使血中部分水分向肠腔转移，后由大便排出，使机体丢失大量水分。当水分丢失不超过体重的5%时，机体还能代偿。一旦超过5%便无法代偿，从而出现一系列水、电解质失调和酸碱平衡紊乱现象。

腹泻的危害是如此之大，那么，要如何预防腹泻的发生呢？以下是由东大肛肠医院专家提供是秋季预防腹泻的方法。

秋季腹泻是传染病，经粪、口传播，也可经呼吸道感染致病。 所以，做好肠道隔离和呼吸道隔离是很重要的，认识到了这点，大家就知道如何预防秋季患腹泻了。

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如何预防秋季腹泻？

1、有效洗手：洗手方法很重要，要使用肥皂和流动水洗手（即有效洗手）。

2、保持空气新鲜：切莫因为天气转冷，而紧闭门窗，保持室内良好的空气流通，能够减少病毒感染的机会；

3、餐具、炊具用前消毒：餐具（菜板，刀叉，过滤纱布或漏网，榨汁机，各种容器等）用后晾干，用前清洗、消毒。

4、讲究食物放置：冰箱内放置的食物必须煮沸后食用，更换一个干净的容器放置。建议使用专用消毒锅或微波炉。

东大肛肠医院作为广州市一家著名的肛肠专科医院，该院的专家在肛肠疾病的治疗上面有着非常丰富的临床经验，成千上万的患者都在这里得到了好的康复。东大专家用专业的医学知识为大家解答疑难病症，望患者力争做到积极预防与正确治疗相结合，给你健康的体魄，从东大开始！根据患者的身体健康状况等不同，病情也不一样，建议点击与在线专家一对一咨询。如果您还想了解更多相关知识，请马上点击在线肛肠科专家进行咨询，还可以通过网络预约便可享受优先就诊的机会！<<<马上进行网上预约！