现代医学研究发现，纤维素在人体肠道内吸收水分，膨胀后能够刺激肠道，增进肠蠕动，防止便秘发生。因此，痔疮患者应多食些富含高纤维素食物，如粗粮、含麦麸食品、小白菜、胡萝卜、土豆、甘薯等，并注意多饮汤水。此外，应参加适宜的体育锻炼活动，注意下身保暖，促进血液循环，防止便秘和肛裂。

肛裂，是肛门口皮肤或粘膜发生一处或多处的破裂。冬季，气候干燥、寒冷，人体的皮肤粘膜抵抗力减弱，弹性与韧性降低，加上进食的汤水、蔬菜不多，容易发生便秘和肛裂。痔疮病人由于局部皮肤、粘膜、血管已发生病理性改变，在冬季如不注意防护，极易并发肛裂症，加剧病情，增加痛苦。

痔疮病人并发肛裂，不仅便血多，肛周瘙痒，使人不适，尤其在解大便时，由于肛管扩大刺激肛裂口引起肛门剧烈疼痛，排便后肛门括约肌持续痉挛引起疼痛，长达数分钟至数小时之久。许多痔疮病人因剧烈疼痛不敢排便，致使粪便变得更加干硬，加剧下次排便时的肛裂损伤程度，造成恶性循环，不易愈合。

为了预防肛裂的发生，痔疮病人在冬季要以防便秘入手，养成每天晨起大便一次的习惯。如果晨起无便意，应在早饭后按摩腹部十五分钟，以产生便意，及时排便。大便后宜用温水清洗肛门，保持肛周卫生，有利皮肤、粘膜的防护，避免龟裂和瘙痒。 对于排便不畅的肛裂患者，可喝些蜂蜜开水，或润肠果子片，一次二次，一日三次，口服大黄苏打片也行。每次二片，一日三次。用番泻叶六克，开水一百毫升冲泡三至五分钟后，去渣适量饮用，有良好通便效果。

在日常生活中，以香蕉、番薯为食疗，也可润肠通便，防止肛裂发生。

肛裂患者注意饮食调理，不吃辣椒、胡椒、大蒜、香葱、洋葱、咖哩、辣酱等辛辣类食物。不要饮酒，也不要暴食暴饮，谨防饮食不节引起胃肠道功能紊乱而发生便秘加重肛裂。