产后怎样才能预防肛裂?通常肛裂主要表现为疼痛、全身症状及其他症状三种。不少产妇产后面临着肛裂所带来的痛苦：大便干结，排解困难，勉强排出时，肛门剧痛，鲜血淋漓，给产妇带来不少痛苦。那产后怎样才能预防肛裂?今天就请东大医院专家为孕产妇们支招。

【产后怎样才能预防肛裂?】

1、应养成定时大便的习惯，每天大便一次，粪便不会干、疼痛可减轻。

2、要以调理饮食为主，香蕉、生梨、苹果、桃、杏、瓜类等水果，芹菜、韭菜、竹笋、茭白、青菜等蔬菜，产后怎样才能预防肛裂?有丰富的纤维素和维生素，每日适量选食可使大便柔软而容易排出，以便减少对肛裂创面的刺激，促进愈合。对刺激性食物如酒、烟、辣椒、榨菜、姜、蒜等应忌食或少食。

3、东大医院专家说，多吃粗纤维的食物来软化大便，减轻排便对肛门的扩张，亦可减轻排便时的疼痛，服泻药时要注意适量，量过多时，粪便过于稀薄，一日排便数次更会增加对肛门的刺激，产后怎样才能预防肛裂?但是不能依赖药物来帮助排便，因药物都有一定的副作用，泻药一停大便就更加秘结，容易形成顽固性便秘，使肛裂越来越重。

4、便后热水坐浴是防治肛裂的有效简易措施，肛裂便后的长时间疼痛主要是内括约肌痉挛所引起，产后怎样才能预防肛裂?用热水坐浴后通过热的物理作用可使痉挛缓解而使疼痛好转，这是一种行之有效的方法，东大医院专家同时提醒，肛门部一定要浸泡在热水里，既能解痛又可洗净肛门污物，如有条件采用药物熏洗坐浴效果更佳。

东大医院专家提示：产后怎样才能预防肛裂?为促进大肠蠕动，除了每晚入睡前合理饮水外，好每天早起后喝一杯淡盐水，配置比例为一玻璃杯凉开水放一小匙盐。产后怎样才能预防肛裂?以上内容仅供参考，如果你还有其它问题，请咨询我们的在线专家进行了解。