秋季的肛裂的高发季，不少市民却忽视了秋季应做好预防便秘的措施。这一做法，显然是不正确的。秋季，没有夏季烈日下的高温，也没有冬季刺骨的寒冷，这一季节出现肛裂等肛肠疾病，会让市民在生活中遭遇不少尴尬和烦恼。想要在秋季告别肛裂，预防便秘是关键。下面就由东大肛肠医院专家的详解。

秋季告别肛裂，预防便秘是关键

1、饮食调理：这是防治大便秘结简单易行的方法。可多食青菜、韭菜、芹菜等。还有就是要多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度的通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外，可适当食用含油脂多的食品，它们都有良好的润滑通便作用。

2、养成良好的排便习惯：如果经常拖延排便时间，可使排便反射减弱，引起便秘，所以，不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，选择每天在早晨大便更合适，养成一个良好的排便习惯非常重要。

3、积极锻炼身体：活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等都可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌腹肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力，预防便秘。还可以早晚以手掌按抚下腹部沿正反方向各揉50~100次，促进肠道运动。

肛裂本身非常疼痛，传统手术治疗更是痛上加痛。因此很多人迟迟不敢手术，但是久拖又导致病情的加重。为了让患者轻松的解决病痛困扰，东大肛肠医院特别引进了肛裂无痛治疗手术，为长期饱受肛裂痛苦折磨的患者得以轻松摆脱肛裂困扰。

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