肛裂是由于大便秘结，排便用力过度，引起齿线以下的肛管皮肤破裂，或因肛管狭窄，造成继发感染，逐步形成慢性溃疡所致。主要表现为排便疼痛、出血、便秘，除急性发作需就医外，大多以家庭护理为主，那么，肛裂患者应该如何做好日常护理呢？

饮食调养是防治肛裂的基础。因为大便干燥是诱发肛裂的重要因素，而便秘往往又与饮食密切相关，所以治疗肛裂通过自身的饮食调养可取得较好疗效。要想通过饮食软化粪便，就得多食用含丰富纤维素和维生素的水果、蔬菜，防治便秘。苹果、桃、杏、梨、香蕉、瓜类等水果，芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白、竹笋等蔬菜，含有丰富的纤维素和维生素，应每日进食，可使大便柔软而易于排出，减少干硬粪块对肛裂创面的刺激，促进创面愈合。

养成定时大便的习惯是防止肛裂发生和促进肛裂愈合的重要措施。一些人害怕排便时的肛门疼痛就推迟排便时间，这样适得其反，因时间越长，大便越来越干，反而增加排便的疼痛。所以应养成定时大便的习惯，保持大便通畅和柔软。大便应1－2天1次，若4-5天1次者，由于粪便在结肠、直肠内停留时间较长，水分被重吸收，容易干燥秘结。每日数次，则会因排便刺激加重疼痛和损伤，故应每日排便1次。粪便以不干为稀为好，尤其安排早晨排便更宜，因为早晨起床后的直立反射和胃结肠反射，可促进排便。同时不能依赖药物来帮助排便，因药物都有一定的副作用，泻药一停大便就更加秘结，容易形成顽固性便秘，肛裂越来越重，要以饮食调养为主。

其他如蜂蜜也有较好的通便作用，每日食用30-90克蜂蜜即可起到通便作用，但用多了也可以引起腹泻。一般脂肪类食物也有较好的通便作用，特别是植物油，如花生油、豆油、芝麻油、菜籽油等。

在农村，利用这些植物油通大便的例子是常见的。另外，含脂肪丰富的果实，如核核仁、花生仁、芝麻、大豆等，都有良好的通便作用，肛裂患者应适当食用。

肛裂患者应忌食或少食刺激性饮食，如白酒、黄酒、辣椒、生姜、蒜、葱等，这些饮食容易导致便秘，并使肛门直肠部充血明显，诱发或加重肛裂。

只要养成良好的日常生活习惯，肛裂也不再可怕。