外痔的家庭治疗措施主要有：

1. 清洗干净

当你排便完毕，你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色(白色)、无味的卫生纸。好在家里安装一个洁身器，每次便后进行冲洗。

2. 多摄取水分及纤维

便秘是造成外痔的大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物(参见便秘的疗法)。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、guar麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。

3. 控制体重

体重过重的人较易出现外痔，因为他们的下肢承受较大的压力。也因此，他们也较容易发生静脉曲张。

4. 润滑肛门

一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。

5. 勿长时间端坐不动

不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。

6. 勿蹲马桶太久

每次坐在马桶上的时间好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。

7. 勿抓挠患部

外痔患部可能会发痒，但勿用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使情况更糟糕。

8. 勿提重物

提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生外痔，应避免过度地出力。

9. 用手推入

有时候，外痔指的是肛门内膜向外突出，而非静脉肿大。假使你出现这种外突性外痔，不妨试着将它推回肛门内。垂在外面的外痔容易演变成血块。

10. 坐温水浴

将你的臀部泡在温水中，也许是一种治疗的佳方式。温水促进患部的血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛。

11. 使用药物

市面上有各种专治外痔的乳霜和塞剂。虽然，这些药物通常不会使你的问题消除，它们大都属于局部止痛剂，但可以缓解部分不适。不要使用布洛芬和阿司匹林来止痛，它们会加重出血。

12. 坐在圈形的蛰枕上

这种中空式的坐垫，颇适合需经常久坐的人，尤其是当你的外痔发作时。