要想预防直肠脱垂就要坚持作体育锻炼和强壮腹部肌肉锻炼，以改善人体气血亏虚及中气不足的状况，这对于巩固疗效和预防直肠脱垂具有很重要的现实意义。具体预防措施有：

1.有习惯性便秘或排便困难的患者，除了要多食含纤维素的食物外，排便时不要用力过猛。

2.平时要注意增加营养，生活规律化，切勿长时间地蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴，刺激肛门括约肌的收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。

3.积极除去各种诱发直肠脱垂因素，如咳嗽、久坐久站，腹泻、长期咳嗽、肠炎等疾病，婴幼儿尤要注意。

4.经常做肛门体操，促进提肛肌群运动，可以增强肛门的括约肌的功能，对预防直肠脱垂有一定作用。

5.妇女分娩和产后要充分休息，以保护肛门括约肌的正常功能。如有子宫下垂和内脏下垂者应及时治疗。

东大肛肠医院院长期致力于微痛治疗专业技术，且特别从美国引进HCPT术治疗直肠脱垂。HCPT微创术是利用高频电容场产热原理，通过HCPT钳钳夹病变部位，使治疗部位组织干结、病变部位毛细血管坏死，尔后自然脱落。经临床验证该技术对治疗直肠脱垂有较好疗效。且HCPT术治疗过程无疼痛、不出血、快速、，无需住院，不影响工作。治疗后复发率极低。