现在正值秋高气爽，人们习惯吃火锅、烧烤、辛辣食物来取暖，冬去春来，体内已经积攒了不少热毒成为健康隐患。加上秋季气候反常，不仅早晚温差很大，天气也是忽冷忽热的。几次三番的折腾下来，不少人就出现口干舌燥、上火、便血以及便痛等症状，肛肠疾患人群大幅增加，其中很大一部分都是复发人群，便血也一步一步的逼近人们了，呈现出一片红色的世界。

东大肛肠医院提醒您，忽冷忽热的天气容易出现各种疾病，出现便血等肛肠疾病的症状时，应及时就医治疗，捍卫自己的健康。

便血的原因有很多，一旦发现自己出现大便带血的症状，一定要及时就医治疗，切不可盲目自治。所以我们现在做好预防的准备，让红色靠边去。

第一、适当运动。勿久坐不运动，缺乏运动会使腰、臀部的血液循环受到障碍，而加重痔疮的病情。

多行"提肛运动"，即吸气时肛门放松，呼气时肛门收缩，并向上提缩肛门，持续5秒钟左右，重复做10至20次，可改善局部血液循环。

第二、 保持大便通畅。忌憋便，粪便在肠道里滞留的时间长了，水分被过多吸收便会干硬，造成患者排便困难、腹压增加、痔裂出血。

第三 、注意饮食。少食辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等，因为这些食物会刺激直肠部位的血管，使其充血和扩张，造成排便时的刺痛和坠胀感，从而加剧或诱发痔疮。

第四 、少饮酒，酒精会引起痔静脉充血、扩张以及痔核肿胀。勿暴饮暴食，否则会使腹腔压力增大，使痔静脉的血液回流受到影响，从而加重病情。