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便秘了要怎么办

发布日期:05-16 来源: 东大肛肠医院 查看文章资料,不如直接咨询医生!
东大肛肠医院专家提醒:

一、控制饮食

1、饮食中必须有适量的纤维素。

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。

3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。

二、不易乱用痔疮药物

有些便秘的患者一直靠着泻药来通大便,短期的药物治疗是可以缓解便秘的症状。久而久之,不但没有治疗的效果,反而会加重便秘。长期使用泻药,会引起耐药性,电解质紊乱。

三、养成良好的排便习惯

建议每天固定同一时间,每次蹲厕的时间不要过长。若是排不出来,等有便意时再排。不要在厕所里看书看报及吸烟。

四、保证足够的水分:保证足够的水分,才能达到软化粪便。经常每天早上起来饮用冷开水。这样能刺激肠的反射而达到促进排便。

东大肛肠医院是广州地区好的肛肠医院,医院秉持“真诚,求精”的理念依靠力量雄厚的医院设施、世界新医学研究成果和先进诊疗技术,专业预防、治疗各类肛肠病。 愿广大患者来我院就医。

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