2、不易乱用痔疮药物:有些便秘的患者一直靠着泻药来通大便,短期的药物治疗是可以缓解便秘的症状。久而久之,不但没有治疗的效果,反而会加重便秘。长期使用泻药,会引起耐药性,电解质紊乱。
3、多摄入纤维素的食物:多食用粗粮、蔬果等纤维素的食物来促进排便的作用。
4、保证足够的水分:保证足够的水分,才能达到软化粪便。经常每天早上起来饮用冷开水。这样能刺激肠的反射而达到促进排便。
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