东大医院肛肠科专家指出，肛裂是齿状线以下肛管皮肤破裂形成棱形裂口或溃疡。便秘易引起肛裂，患了肛裂，除了便血以外，经常还伴有肛门疼痛，严重者疼痛可持续数小时，肛裂让患者十分痛苦。患者常常试图通过久忍大便，减少排便次数来减轻痛苦，结果反因粪便在大肠中停留时间延长，水分被吸收而变得更干硬，再次排便时对肛裂创口的刺激更大，可引起更剧烈的疼痛。

东大医院肛肠专家建议怎样预防便秘带来的肛裂：

预防肛裂的关键是解决便秘。一直以来，饮水疗法是防止便秘有效而价廉的方法。按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应达到2000～3000毫升，这在秋季气候干燥时显得格外的重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水，不宜过多饮用浓茶或含咖啡的饮料。因茶叶中的鞣酸可收敛涩大便，而咖啡则有利尿、加速水分丢失的作用。除此之外，宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。

东大医院肛肠专家温馨提醒：以上就是说明的怎样预防便秘带来的肛裂，肛裂是肛门病中较疼痛的一种，且可伴发许多肛门不适。因此，对肛裂应重在预防。平时要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常。及时治疗引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎等病症，防止肛裂发生。

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