预防外痔应该注意什么：

1、预防外痔应注意定时排便，忌忍忌努：养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状。

2、预防外痔应荤素搭配，粗细得当，在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。

3、预防外痔应该注意提肛运动当提倡：无论劳作负重，久行下蹲，还是久坐，终都能引起直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处

4、预防外痔还应该劳逸结合：工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。可以一方面促进血液循环。还应该加强锻炼，增强机体抗病能力。

5、注意孕期保健。孕妇预防内痔，要避免入坐久久立，防止便秘，并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。保持肛门周围清洁。

东大肛肠医院提醒：只要我们大家在日常生活从以上几个方面加以注意，就可有效预防外痔的发生。可到医院做日本COR肛肠镜检查，该设备采用第六代可视医用视频，摄像技术，对病症部位进行图像采集，让医患双方清晰，准确，直观的了解病情，避免误诊，误治，从而为临床治疗提供可靠依据。