东大肛肠医院

当前位置:首页  >  症状  >  便秘  >  预防保健

喝水治便秘,简单却也暗藏玄机

发布日期:05-16 来源: 东大肛肠医院 查看文章资料,不如直接咨询医生!

喝水治便秘是一种公认的简单的治疗方法,但很多人人喝水不少却依然便秘,是什么原因呢?

便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长,其所含水分被大量吸收,使大便变得难以排出。要排便通畅,就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分,因此,喝水应该讲究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。可见,便秘的人喝水好是大口大口地喝(即喝满口),吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动,改善便秘的症状。

好选择早晨空腹喝300毫升淡盐水,因为经过一晚上的消化吸收,代谢废物积存在体内,早晨排出有利清理肠胃。如果方便,晚上睡觉之前按摩腹部30-40次,顺序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹,也能够缓解便秘。喝水小窍门想减肥的人:饭前20分钟喝两大杯水,能使胃有饱胀感,自然可降低食欲,这可是免费的减肥法哦。少可省去一大笔买减肥药的开销,还可少吃一堆垃圾食物,避免积食。

专家在线咨询(一分钟内回复)点击这里 → 开始咨询预约

全年无假日医院 健康热线:020-83850060

响应卫生部号召,提供网上挂号平台 [点击网上优先挂号]

上一篇:吃出来的便秘

下一篇:想创造不老神话,先解决便秘

  • 便秘久拖不治的6大危害
  • 七窍流血要人命?第八窍流血更伤
  • 睡个午觉做个手术,20分钟“午休式
  • 新技能get√ 祛痔大师防痔354,赶快
常见问题
接诊时间:早8:00—晚20:30

地址:广州市越秀区德政中路356号
(地铁农讲所A出口对面)