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孕妇饮食上要注意些什么能远离便秘

发布日期:05-16 来源: 东大肛肠医院 查看文章资料,不如直接咨询医生!

在现代的生活中,便秘这样疾病一直困扰着我们,特别是孕妇这样怀着孕的人。孕妇的便秘问题尤应注意和防范,以免下腔静脉受压导致回流受阻而发生痔疮,给排便带来严重影响。孕妇便秘怎么办为什么会便秘?东大肛肠医院专家指出,孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维,保证孕期消化与吸收功能正常,从而有利于胎儿的生长发育。

那么孕妇到底要吃什么好呢?广州肛肠医院专家介绍如下:

1.吃能促进肠蠕动的食品:蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;

2.每日清晨起床饮凉开水一杯。

3.吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果;

4.吃含有维生素B1的食品:粗粮谷物;

5.吃富含有机酸的食品:酸奶;

6.吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁;

7.吃残渣多的食品:韭菜、芹菜、海带;

8.吃纤维多的食品:山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;

9.禁用剧泻药物,以免引起流产、早产或胎膜早破等。

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