由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识，为您贴身定制夏季健康饮食！

便秘是很多人的难言之隐，中药方剂“六君子汤”有很好的防阻通便的功效，因此成为很受日本普通便秘者欢迎的汉方。

在日本，很多肿瘤患者都知道汉方药“六君子汤”，在汉方治疗中，肿瘤病人化疗前后服“六君子汤”防治便秘已经是一项既定程序，可以防止化疗后便秘，因为靠西药治疗便秘往往效果欠佳，还会增加肝肾功能的排毒代谢负担。

在日本受到推崇的“六君子汤”来源于中医文献，日本专家对此专门做过对比研究，选取了68例接受化疗后服用“六君子汤”的患者为治疗组，以没有服用的68例为对照组,对比结果发现，治疗组发生便秘的有7例,发生率10.29%，对照组发生便秘有18例,发生率26.47%，很显然，六君子汤确实有预防化疗后便秘的功效。

东大肛肠医院肛肠科专家秦伟教授介绍，按照中医的解释，化疗会使元气亏虚，脾失健运,从而使人体出现便秘症状。所以他们也经常会用到“六君子汤”，这是剂传统老药方，但很多西医治疗使用的不多。“六君子汤”服用起来非常方便，抓回药，用文火水煎服。化疗前即可开始服用，每日1剂，15日为一个疗程，绝大多数都会有明显防便秘的效果。

方中人参大补元气为君，白术健脾益气，半夏健脾燥湿，共为臣药,佐以茯苓、陈皮健脾利湿,甘草调和诸药为使。诸药相配，君臣佐使共奏大补元气、通畅肠道的功效。

东大肛肠医院提醒大家：便秘几乎是构成各种疾病的头号凶手。需要注意的是便秘会影响肠道的健康，而人体的健康程度都因肠道的健康程度而定。

便秘使人体免疫力下降，容易受各种病菌的感染。几乎所有的病菌都源于肠道功能不健全，如不能恢复其正常的有规律的功能，将是-件很可怕的事情。

肠道因毒素和废物的大量堆积、阻塞而蠕动缓慢，从而也增加了其他消化器官的工作强度，如肾、皮肤、肝、肺和淋巴。这些器官因工作量的无限增加而变得疲劳，新陈代谢过程变的缓慢，恢复状态迟缓，排泄废物能力降低，细胞也会变得无活性或死亡。这都因为肠道功能障碍造成的组织和器官功能的减退。

大肠水疗减肥法对便秘的治疗是成功的、无副作用。中医诊所的"洗肠门诊"除了用生理盐水洗肠外，还将有通便补肠作用的大黄、决明子煎煮液注入肠内洗肠，据说通便效果很好，有的洗了几次后，觉得腹部很舒服，精神也好起来。