便秘是如何产生的?专家介绍说，便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。常见的原因就是不良的饮食习惯，另外如果长期精神抑郁或者是过度激动，也容易导致便秘。

便秘是如何产生的：

1、由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。

2、饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

3、生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。

4、长期的不良排便习惯也容易导致便秘，比如在排便的时候看报纸，这样容易导致排便的时间延长，导致便秘。

5、肥胖，不活动，特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进，在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。

关于便秘是如何产生的，我们已经了解了很清楚了，因此生活上一定要改变这些不良的习惯，只要将上述原因该纠正掉，便秘马上就会恢复正常。