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老年人如何预防腹胀

发布日期：12-06 来源: 东大肛肠医院 查看文章资料，不如直接咨询医生！

东大肛肠专家指出：腹胀是各个年龄段都可能发生的，那么当人进入老年，人的消化系统功能往往减弱或出现紊乱，常感到腹胀，引起不适。那么在日常生活中应该怎样来预防腹胀的产生呢，我们一起来看看东大肛肠医院专家的讲解：箭头.gif咨询在线专家

1、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等。

2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化。 【推荐阅读：哪些方法能够预防腹胀】

3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

如需帮助，请点击咨询，与肛肠专家进行在线交流。

4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

5、适当锻炼身体。不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。箭头.gif咨询在线专家

6、注意治疗引起腹胀的疾病。比如：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。

对于老年人来说预防要比治疗更重要，那么在日常生活中要更好的做好预防工作。

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